내가 원하는 하루를

만들어주는 루틴템 7

삐빅- 알람소리와 함께 일어나자마자 이불만 정리해도 하루의 기분이 달라져요! 수채화를 그려 놓은 듯한 침구를 정리하며 오늘 하루를 더 선명하게 그려보는 건 어떨까요?

가벼운 트레이 하나로, 아침을 기록하면서 시작해 보세요! 헤밍웨이는 한 손에 위스키, 다른 손에는 펜을 들고 글을 썼다고 해요. 따뜻한 차 한잔과 함께 노트를 꺼내 하루의 리듬을 정리해 보는 거예요.

아침 식사는 바쁠수록 대충 넘어가기 쉬워요. 그럴 땐 후무스에 빵이나 제철 채소를 같이 먹어 보세요. 콩으로 만든 후무스는 단백질 덩어리라 건강한 아침을 만들어줄 거예요.

점심 먹고 의자에 앉아 일을 시작하기 전, 잠시 식물에 물을 줘보세요! 생각보다 작고 귀여운 생명이 주는 에너지가 크다고 해요. 세상에서 가장 작은 나무에 응원을 건네며 마음을 환기해 보세요.

오후 3시는 졸음이 몰려오고 집중력이 잠시 느슨해지기 쉬운 시간이에요. 이럴 때는 긴 휴식보다 짧은 독서 한 페이지가 기분 전환과 생각 환기에 도움이 되기도 하죠. 쿠오뜨의 미니북레스트에 책을 펼쳐두면, 읽고 싶은 마음이 조금 더 쉽게 행동으로 이어질 거예요.

저녁 8시, 하루를 차분하게 마무리하기 위해 만든 블렌딩 티예요. 레몬향으로 몸을 진정시키고, 마인드 태그를 보며 명상을 해보세요. 커피 대신 차로 차분하고 건강하게 하루를 마무리할 수 있어요.

스트레스는 수용성이라는 말 들어보셨나요? 잠에 들기 전, 우디 샴푸로 하루 종일 쌓였던 긴장을 씻어내 봐요. 제주 자연의 주는 회복을 담은 성분으로, 몸까지 회복될 거예요.